Temperatura Ideal en Casa en Invierno: Confort, Salud y Ahorro

Con la llegada del frío, surge el eterno dilema: ¿a cuántos grados pongo la calefacción? Demasiado calor reseca el ambiente y dispara la factura; demasiado frío afecta al bienestar. La clave está en encontrar el equilibrio, y las ventanas juegan un papel más importante del que imaginas.

¿Cuál es la temperatura recomendada?

Según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), las temperaturas recomendadas son:

El dato clave: por cada grado que subes la calefacción por encima de lo recomendado, el consumo energético aumenta entre un 5% y un 10%. Pasar de 21 a 23 grados puede suponer un 20% más en la factura.

¿Por qué se escapa el calor de tu casa?

En una vivienda media, las pérdidas de calor se distribuyen así:

• Ventanas y cerramientos acristalados: 25-30%
• Fachadas: 25-30%
• Cubierta: 25-30%
• Suelo: 5-10%
• Ventilación e infiltraciones: 10-15%

Las ventanas son uno de los principales puntos de fuga de calor. Una ventana antigua de aluminio sin rotura de puente térmico puede tener una transmitancia de 5-6 W/m²K, mientras que una ventana de PVC Kömmerling con doble acristalamiento baja a 1,0-1,3 W/m²K, y con triple acristalamiento a 0,80 W/m²K.

Cómo influyen las ventanas en la temperatura de confort

Unas ventanas eficientes no solo evitan que el calor se escape: eliminan las corrientes de aire frío, la sensación de «pared fría» cerca de las ventanas y la condensación en los cristales. Esto significa que puedes mantener el termostato a 20 ºC y sentir verdadero confort, en lugar de subir a 23 ºC para compensar las pérdidas.

Comparativa de sistemas

Consejos prácticos para el invierno

1. Ventila 10 minutos por la mañana: Abre las ventanas de par en par para renovar el aire, pero cierra rápido. Es mejor 10 minutos con ventanas abiertas que 1 hora con ventanas entreabiertas.
2. Aprovecha el sol: En días soleados, abre persianas y cortinas en las fachadas sur y este para captar calor solar gratuito.
3. Cierra persianas por la noche: Una persiana con cajón aislado como el VariNova (desde 0,74 W/m²K) crea una cámara de aire adicional que reduce las pérdidas nocturnas.



4. No tapes los radiadores: Cortinas largas o muebles delante del radiador impiden la circulación del calor.
5. Regula por estancias: No todas las habitaciones necesitan la misma temperatura.

La inversión más rentable

Cambiar las ventanas es una de las mejoras energéticas con mayor retorno. En la Costa Blanca, donde usamos tanto calefacción en invierno como aire acondicionado en verano, unas ventanas eficientes trabajan en las dos direcciones: mantienen el calor dentro en invierno y fuera en verano.

Si notas que tu casa no mantiene la temperatura, que los cristales gotean por condensación o que la factura energética es excesiva, probablemente la solución esté en tus ventanas. Consúltanos sin compromiso y te ayudamos a elegir la mejor opción para tu vivienda.

Temperaturas Recomendadas por Estancia

El Papel de las Ventanas en el Confort Térmico

Unas buenas ventanas son fundamentales para mantener la temperatura ideal sin derrochar energía:

• Cada grado cuenta: Subir el termostato 1°C aumenta el consumo energético un 7%. Con ventanas eficientes (U<1,3 W/m²K), puedes mantener 21°C con la mitad de energía que con ventanas antiguas a 19°C.
• Efecto pared fría: Con ventanas de baja calidad, la superficie interior del vidrio puede estar a 8-10°C cuando fuera hace 5°C, generando una incómoda sensación de frío radiante. Con un doble acristalamiento bajo emisivo, esa temperatura sube a 17-18°C, eliminando la incomodidad.
• Sin corrientes: Las ventanas con clase 4 de permeabilidad al aire eliminan las corrientes de aire frío, permitiendo sentarse junto a la ventana sin molestias.

Dato Ecológico

La calefacción representa el 47% del consumo energético de un hogar español medio (IDAE). Mejorar el acristalamiento puede reducir esta partida entre un 30% y un 50%, lo que supone un ahorro de 1-2 toneladas de CO₂ anuales. Además, la OMS recomienda mantener temperaturas entre 18-21°C para la salud: no es necesario tener la vivienda a 25°C si las ventanas aíslan correctamente.